Gesundheitstag "Stressreduktion und Resilienz"

In kurzen und interaktiven Vorträgen informieren wir die Mitarbeitenden rund um das Thema Stress am Arbeitsplatz. Dazu gehören Informationen zu betrieblichen Stressoren ebenso wie gesellschaftliche Entwicklungen, die Stressempfindungen und Überlastungen fördern.

In aktiven Workshops zu bspw.aktiver und entspannter Pause, speziellen “arbeitsplatztauglichen” Atem- und Yogaentspannungsübungen, Power Napping (Das “Nickerchen” zwischendurch), Meditations- und mentalen Entspannungsübungen und Impulseinheiten zu den anerkannten Entspannungsverfahren Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Achtsamkeitstraining (MBSR),Qi Gong,Tai Chi und Hatha Yogaerfahren die Teilnehmer eine Vielzahl von Entspannungsmethoden und können diese für sich ausprobieren.

Außerhalb der Workshops können die Mitarbeiter verschiedene Stationen besuchen wie: Vicardio-Stressmessung / Analyse der individuellen Stressbelastung, Bioimpedanzanalyse / Futrex-Körperstrukturanalyse, Massagestation

Die sich aus den Analysen heraus ergebenen Handlungsempfehlungen können anonymisiert zur Verfügung gestellt werden. Gerne beraten wir Sie zu den Folgemaßnahmen.

Kursmaterialien:

Zu den Gesundheitstagen in Ihrem Unternehmen bringen wir alles mit, was benötigt wird: Matten, Therabänder, Bälle, Decken. Lediglich Stühle können gebraucht werden.

Zeitdauer:

In der Regel werden für einen Gesundheitstag 8 Stunden eingeplant. Der komplette Gesundheitstag kann auch online durchgeführt werden, um auch den Mitarbeiter:innen im HomeOffice die Teilnahme zu ermöglich.

Leitung:

Psycholog*innen, Entspannungs- und Mentaltrainer

BGM-Zertifizierung:

Je nach Angebot sind unsere Berater*innen nach § 20 SGB V zertifiziert.

Buchungsanfrage:

Senden Sie uns Ihre Anfrage und wir melden uns umgehend zur Detailbesprechung bei Ihnen.

Gerne beraten wir Sie persönlich. Bitte geben Sie uns dazu weitere Informationen über den Button ‚Angebot anfordern‘ oben!

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